今回は広背筋上部・大円筋・僧帽筋に最高に効く懸垂を紹介します。 ↓まずは動画で動きをご覧ください！ ”最高に効く”・懸垂 この種目の特徴 スタートポジション 体の動かし方 この種目の特徴 一般的な懸垂と違う点は、バーの握り方です。普通は手のひらが正…